Per tutta la vita, oltre all’esercizio fisico, abbiamo bisogno di mangiare sano, cioè di avere uno stile di vita sano. Sappiamo che frutta e verdura sono incluse in una dieta sana e di base, ma per sfruttare al meglio i benefici che questi alimenti portano, dobbiamo acquistarli e mangiarli con moderazione.
In caso contrario, questi alimenti indispensabili possono diventare i “nemici” della nostra figura e della nostra salute.
Scopri qui quali verdure e frutta cercare!
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